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Cómo sobrellevar el verano en la ciudad

Los otros trucos que no te cuentan en las revistas de salud pero que también ayudan.

Estamos en plena época en que tus Redes Sociales están llenas de puestas de sol, de pies en la arena de la playa, en el agua, en el césped, en camas… pies y pies por todas partes. Es decir, la época en la que todos están de vacaciones y documentan este hecho como único e inigualable. Se crea, sin querer o queriendo, una especie de competición para demostrar que las vacaciones de uno son mejores que las del otro. Pero, ¿qué pasa cuando, por el motivo que sea, uno no se coge vacaciones y se tiene que quedar en la ciudad? El calor sofocante y el no escapar se unen a la pesadez de ver todas esas fotos de las que hablábamos antes y que parece que te refrotan por la cara eres un pringado por no pasarlo tan chupi como yo y no sacar tus pies a pasear desnudos. Y eso nunca es bueno para la salud.

No temáis, gente sin vacaciones, en este post os daremos algunos truquitos, más válidos o menos, para pasar el verano sin tanto hastío:

Truco 1. No mires tus Redes Sociales. Es obvio y teníamos que empezar así. Para evitar todo lo anterior expuesto y que tu mal humor no crezca exponencialmente, deja de lado una temporada tus redes sociales, todas. Otra cosa que puedes hacer es conseguir pósters de sitios paradisíacos y hacerte fotos y colgarlas tú, sin parar. Aquí tienes un ejemplo:

 

verano en la ciudad

Texto obvio: ¡Momento único! En Aliexpress igual siguen teniendo el póster de oferta.                 


Truco 2. Ponte el bañador. Que no te vayas de vacaciones no quiere decir que no puedas ponerte el bañador. Es más, te aconsejamos que compres una crema con olor exótico a papaya, fruta de la pasión o cualquier otra fruta caribeña cuyo olor te haga imaginar que estás lejos, bajo una palmera. Si a todo esto lo acompañas de una buena canción reggae, surfera o que simplemente hable de mar, brisa y playas, solo te queda cerrar los ojos y tele transportarte.

 

Truco 3. Conviértete en vampiro. No, no te decimos que caces personas, que cansa mucho, ni que bebas sangre porque está caliente y en verano como que no apetece nada. Lo que te proponemos es que te escondas en la oscuridad por el día todo lo que puedas y que por las noches renazcas, despiertes y salgas a la calle igual que salen las señoras a tomar el fresco.

Truco 4. Sonríe. Porque sabemos que todos estos consejos que te hemos dado no sirven para mucho más que para sacarte una sonrisilla y porque el buen humor siempre, siempre, ayuda a sentirte mejor. Además, seguro que los que están de vacaciones, tampoco están tan bien o sí. 

¡Ah, y muy importante! ¡Seguid bebiendo agua con estos calores! a ver si ahora resulta que, como no hablamos de eso, dejáis de beberla, y el agua también ayuda.

¡Seguid disfrutando de un feliz verano!

Sangre es amor

Día Mundial del Donante de Sangre, 14 Junio

 

 

Lo de donar sangre es como lo de reciclar: todo el mundo dice que lo hace. Y no es verdad. Porque si no, ¿por qué están los altavoces de los hospitales pidiendo sangre a cada rato? O lo mismo piden otra cosa, porque el sistema de altavoces se oye un poquito regular. El caso es que es de esas cosas que merece la pena hacer. Te sientes bien, salvas vidas (tres para ser exactos) y por si eso fuera poco además te dan una Coca Cola con unos panchitos (esto daría para otro post porque ¿deberían dar algún tentempié más saludable, no?).

Pero vamos a meternos un poco en el tema. Tú llegas al bus o donde sea, te pinchan, ves que la bolsa se llena y te vas. Es entonces cuando comienza el viaje de la sangre. En este vídeo tan completo lo cuentan muy bien y además te servirá para recuperar lo de plasma y plaquetas, que ya se te habrá olvidado de las clases de ciencias en EGB.

 

También puede suceder que quieras donar y no puedas. Porque hayas pasado una enfermedad infecciosa, hayas estado en determinado país, te hayas hecho un tatuaje o un piercing, peses menos de 50 kg… o seas gay (en algunos países). Sí, has oído bien, ¿raro no? Pues así lo determinaron hace dos años los jueces del Tribunal de Luxemburgo y por lo que parece, sin hacer demasiado caso a lo que dice la ciencia.

Esta sentencia, obviamente, hizo que la Federación Española de Donantes de Sangre protestase. En serio y en broma, que también es algo muy serio. Compuso un himno oficial, que conocimos gracias a Dani Mateo y donde parece que había “un sentido homenaje a los donantes gays”.

 

Un público que debería donar sí o sí son los jóvenes, gente llena de energía. Y mira, una campaña que estuvo muy bien fue unir chavales y videojuegos de la agencia Ogilvy&Mother. Si te matan, donas. Hubo más sangre que en el God of War.

 

O campañas como “Pay With Blood” en Rumanía, en la que conseguías tu pase de un día al festival de música que organizaron a cambio de una simple donación de sangre. Y es que, a falta de que los científicos nos confirmen la existencia de una sangre universal o creen una sangre artificial para ser usada en humanos, las donaciones son necesarias porque es el único mecanismo posible para su obtención.

En fin, aunque siempre se han hecho campañas de donación de sangre muy buenas y originales para concienciar a la gente, lo ideal sería que no fueran tan necesarias, porque donar sangre es un deber social y parafraseando a nuestras queridas madres: –no voy a estar toda la vida detrás de ti recordándote lo que tienes que hacer, que ya eres mayorcita–.

Día del Niño Hospitalizado

Hoy es otro buen día para lanzar miles de besos

Os presentamos “Un mar de besos” de Bombai, la canción de este año para el Día Nacional del Niño Hospitalizado. La canción, creada de forma altruista por este grupo de “beach pop” (como ellos mismos la definen), forma parte de una campaña impulsada por la Fundación Atresmedia junto a 18 entidades más vinculadas a la asistencia hospitalaria infantil. El dinero de las escuchas en plataformas on-line y en Youtube irá destinado a proyectos que, seguro, harán más llevadera la estancia de los niños en los hospitales.

Así que ya sabéis, os queremos escuchando la canción en modo bucle, aunque solo sea por la causa.

Además, si quieres participar, este año se adelanta la acción de lanzamiento de besos y hoy viernes, 12 de mayo a las 12h. de la mañana habrá una quedada como en años anteriores, en las puertas de todos los hospitales para tirar besos.

Un beso. No es mucho. Pero si es un mar, mejor.

13 de mayo. #DíaNiñoHospitalizado

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Doctor Music

Música en hospitales. Los beneficios de la música en los pacientes

musica-en-hospitales

Foto: Les Trésors du Dr. Vinylo

El título de una promotora de conciertos nos viene al pelo para este post. También podríamos haber elegido “El que canta su mal espanta”, refrán y gloriosa canción de El Último de la Fila. Porque de lo que vamos a hablar es de los beneficios de la música en los enfermos. Hay mil estudios que muestran que la música alivia, desestresa, relaja, te hace ser mejor persona, te impulsa a invadir Polonia…

Y esto, por lógica, no ha pasado por alto en muchos hospitales, que se han apuntado a llevar la música a sus centros, para que los pacientes se vayan recuperando a un mejor ritmo (chiste sin gracia, sí). Ante la falta de salas en muchas ciudades, puede que un hospital sea el lugar perfecto para escuchar algo en condiciones.

Muchos puristas dirán que esto es una tomadura de pelo y una forma de salir en las noticias o hacerse viral. Que cómo va a haber música en un sitio donde hasta hace nada la foto de una enfermera mandaba callar a todo el mundo cual Raúl en el Camp Nou.

Pero quedarnos en el pasado, en algo como la medicina, es imposible. Hay que evolucionar, investigar, hasta en la forma de tratar al paciente. Si ya existe el rock de la cárcel, en la plaza del pueblo, en el insti, ¿por qué no va a existir un rock del hospital? Tampoco debería ser tan raro. No hace mucho hasta hemos visto a la Legión en Málaga interpretando su himno, que quizás no era el mejor camino, pero bueno, un mal día lo tiene cualquiera.

El caso es que sí que podemos hablar de iniciativas que están triunfando. Tenemos el ejemplo del hospital de Dénia, donde se interpreta música en secciones tan delicadas como oncología y neonatos. Música tranquila, clásica, que bajo la supervisión de los médicos se usa para relajar, y con eso mejorar la respiración, el ritmo cardiaco…

Pero también hay sitio para cosas más movidas. Música en vena gira por distintos hospitales de Madrid llevando desde flamenco a música clásica, cantautores, jazz y si se enteran los de Love of Lesbian allá que van, porque estos no se pierden un festi. Aquí ya se amplía el repertorio, buscan relajar o activar, porque hay enfermos a los que una buena fiesta les da la vida. Y esto es de verdad de agradecer, porque los hospitales no son ya los sitios lúgubres de antes, la mayoría de las ocasiones sales mejor, y eso es de celebrar. Con respeto y las salvedades que queramos, pero de celebrar.

Así que amigos, preparaos para encontrar músicos en los pasillos, porque esto va a más. Si miras por internet ves montones de iniciativas, y cada vez más médicos y organismos apoyan estos conciertos. Nosotras ya pedimos que la pulsera que te colocan para identificarte te sirva también de pase para cualquiera de los muchos que tenemos en España. O al revés, para agilizar el ingreso, que muchas veces el personal va como motos.

Salud y rock and roll, que diría el Loco.