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Os damos el alta

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Sí, os damos el alta. Ya no hace falta que vengáis más a vernos, que os preocupéis por saltaros una toma o si la dosis que tomabais era la adecuada. Ya estáis buenos y curados como un jamón de Joselito.

Sí, queridos pacientes (en todas sus acepciones). Salvo que con este último post alguien nos ponga sobre la mesa cierta cantidad, como si de algún que otro medicamento fuera de la seguridad social se tratara, ya no vais a necesitar Cada 8 horas. Echamos el cierre. Nuevos proyectos hacen que no podamos dedicar el tiempo que necesita un blog como éste, y para eso mejor dejarlo descansar. Quizás más adelante volvamos, con la misma cara o con otra, lo que sí sabemos es que seguiremos leyendo y aprendiendo de todos aquellos profesionales de la salud, cuidadores, asociaciones y pacientes a los que seguimos, porque todo lo que tenga que ver con salud lo admiramos y nos llama mucho la atención.

Ha sido un placer descubrir y colaborar con todos y cada uno de los profesionales que han confiado en nosotras. Nos hemos acercado a vuestro mundo con muchísima curiosidad, ilusión, respeto y sobre todo muchísimas ganas de aprender. Y parece que algo se nos ha quedado. Por eso tenéis que seguir divulgando en colegios, en centros de salud, en las redes sociales, porque es muy necesario y nunca se educa lo suficiente si se trata de salud.

Vosotros mejor que nadie sabéis que la ciencia magufa tiene mucha fuerza, el lado oscuro del bulo y el “me han dicho en la puerta del cole” o “me ha dicho mi vecino” son terribles enemigos y a veces la línea entre un profesional de verdad y uno que pasaba por ahí es muy difusa para gran parte de nosotros.

Por supuesto, nuestra retirada no es a una cueva en Georgia. Seguiremos por aquí, así que si tenéis nuevas ideas y necesitáis ayuda para comunicarlas, colaboración, o lo que sea, escribidnos, que nos hará mucha, muchísima ilusión seguir manteniendo el contacto con vosotros.

Dicho esto, vida normal.

Cómo sobrellevar el verano en la ciudad

Los otros trucos que no te cuentan en las revistas de salud pero que también ayudan.

Estamos en plena época en que tus Redes Sociales están llenas de puestas de sol, de pies en la arena de la playa, en el agua, en el césped, en camas… pies y pies por todas partes. Es decir, la época en la que todos están de vacaciones y documentan este hecho como único e inigualable. Se crea, sin querer o queriendo, una especie de competición para demostrar que las vacaciones de uno son mejores que las del otro. Pero, ¿qué pasa cuando, por el motivo que sea, uno no se coge vacaciones y se tiene que quedar en la ciudad? El calor sofocante y el no escapar se unen a la pesadez de ver todas esas fotos de las que hablábamos antes y que parece que te refrotan por la cara eres un pringado por no pasarlo tan chupi como yo y no sacar tus pies a pasear desnudos. Y eso nunca es bueno para la salud.

No temáis, gente sin vacaciones, en este post os daremos algunos truquitos, más válidos o menos, para pasar el verano sin tanto hastío:

Truco 1. No mires tus Redes Sociales. Es obvio y teníamos que empezar así. Para evitar todo lo anterior expuesto y que tu mal humor no crezca exponencialmente, deja de lado una temporada tus redes sociales, todas. Otra cosa que puedes hacer es conseguir pósters de sitios paradisíacos y hacerte fotos y colgarlas tú, sin parar. Aquí tienes un ejemplo:

 

verano en la ciudad

Texto obvio: ¡Momento único! En Aliexpress igual siguen teniendo el póster de oferta.                 


Truco 2. Ponte el bañador. Que no te vayas de vacaciones no quiere decir que no puedas ponerte el bañador. Es más, te aconsejamos que compres una crema con olor exótico a papaya, fruta de la pasión o cualquier otra fruta caribeña cuyo olor te haga imaginar que estás lejos, bajo una palmera. Si a todo esto lo acompañas de una buena canción reggae, surfera o que simplemente hable de mar, brisa y playas, solo te queda cerrar los ojos y tele transportarte.

 

Truco 3. Conviértete en vampiro. No, no te decimos que caces personas, que cansa mucho, ni que bebas sangre porque está caliente y en verano como que no apetece nada. Lo que te proponemos es que te escondas en la oscuridad por el día todo lo que puedas y que por las noches renazcas, despiertes y salgas a la calle igual que salen las señoras a tomar el fresco.

Truco 4. Sonríe. Porque sabemos que todos estos consejos que te hemos dado no sirven para mucho más que para sacarte una sonrisilla y porque el buen humor siempre, siempre, ayuda a sentirte mejor. Además, seguro que los que están de vacaciones, tampoco están tan bien o sí. 

¡Ah, y muy importante! ¡Seguid bebiendo agua con estos calores! a ver si ahora resulta que, como no hablamos de eso, dejáis de beberla, y el agua también ayuda.

¡Seguid disfrutando de un feliz verano!

Dona tu pelo

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Si hablamos de cáncer cualquier detalle es importante. El médico te dice que estás superando la enfermedad, que estás curándote, puede mostrarte pruebas y análisis, pero tú puedes seguir sin encontrarte bien. ¿Por qué? En algunas ocasiones, simplemente, por una cuestión estética. Detalles, ya ves.

Detalles, en ocasiones, de menos de un centímetro de diámetro, como un pezón, por ejemplo y que hacen que recuperes tu autoestima perdida. Ese detalle tan pequeño por el que en España la iniciativa Despechadas lucha para que mujeres que sufren cáncer de mama culminen su curación con esa guinda, la guinda del pezón, y que puedan mirarse al espejo y verse como antes. Parece sencillo, pero si pelean para que la Administración lo lleve a cabo es porque existen trabas.

Igual ocurre con el pelo. Si coincides con alguien sin pelo en su cabeza y sin vello, probablemente pienses en cáncer. Raro es el paciente de cáncer que luce su cabeza, es más normal verles con una gorra o un pañuelo.

–Ya veis, un detalle–.

Para muchos pacientes de cáncer estos detalles son fundamentales para sobrellevar su enfermedad y de eso se dieron cuenta en Mechones Solidarios.

Mechones Solidarios nace hace 4 años en Málaga, pero están en toda España. Tú les donas una trenza de tu pelo y ellos se encargan de fabricar pelucas a aquellas mujeres o niñas que están pasando por tratamiento de quimioterapia y no pueden permitirse el precio de una peluca de pelo natural. Alucinamos cuando vimos su precio, de 650 a 2.000 euros.

–El dinero, otro detalle–.

¿Y cómo puedes donar tu pelo? Eso es fácil e indoloro. Solo tienes que ir a cualquiera de las peluquerías solidarias que aparecen en su web y por 5€, cortarte el pelo. El único requisito es que la trenza mida un mínimo 20cm. Se envían a Mechones Solidarios y ellos se encargan de la fabricación de la peluca.

La comunicación y la presencia en redes sociales es fundamental para que iniciativas así lleguen a la gente. Por ese motivo Mechones Solidarios se mueve bastante y organiza eventos a los que se van sumando personalidades que dan mayor difusión a su labor.

Este post es nuestro granito de arena, para que este proyecto solidario se conozca aún más. Y que cada vez veamos más vídeos como este que nos saquen una sonrisa de satisfacción porque algo se está haciendo bien.

AUTOMEDICACIÓN. Esta me gusta me la como yo.

 

automedicación

Sí amigos, parece que el doctor Bayo es un referente para muchos españoles, más que su médico. Se quedaron en los 90 y llevan a gala eso de “esta me gusta y me la como yo”. No hemos investigado los ingresos hospitalarios en urgencias provocados por los efectos de las drogas ilegales, pero por automedicación hay informes que dicen que el 14% de los ingresos hospitalarios de personas mayores se debe a consecuencias negativas por la ingesta de algún medicamento por automedicación.

¿En qué momento perdimos el respeto a los medicamentos? Vamos a hacer una prueba, levantad la mano los que se toman “lo de siempre “simplemente porque tienen los mismos síntomas que “la otra vez”. Estupendo, más o menos lo que pensábamos, muchos. Demasiados. Seguid así y pasaréis a formar parte de las estadísticas del primer párrafo.

 

Automedicarse entra dentro del “lo que no mata engorda” o “si ya sé lo que me van a decir” tan español.

Pero ¿por qué se pasa tanto del médico o farmacéutico? Si están para eso, para que les pregunte. Pues porque un poco de síndrome Elvis puede haber. No a las drogas pero abro el botiquín y me tomo lo primero que pillo, lo que me han dicho que funciona, lo que me funcionó una vez… Vas por ahí viviendo el lado salvaje de la vida y lo mismo un día la lías.

Y luego hay otra. Leerse el prospecto, ¿para qué? En un país donde está mal visto leer las instrucciones de nada, porque tú ya sabes cómo va, ponerse a leer un papel con un tacto peculiar, una letra minúscula y expresiones ininteligibles. Eso es de losers.

Y mira que se han hecho campañas contra la automedicación. Como la que realizaron el pasado mes de mayo la semFYC y la SEFAC para reducir el volumen de antibióticos que acumulamos en nuestros domicilios y así evitar el riesgo de automedicación. Pero lamentablemente, aquí lo que da resultado es el alarmismo, como pasó con lo del ibuprofeno. Si esto al menos ayuda a que la gente se piense dos veces lo de recetarse lo que les parece, bueno va, pero no es la forma.

A cuidarse.

Hu há!